Recette Fraîche et Fruitée

Laissez-vous tenter par ce smoothie au thé vert fruité et rafraîchissant, parfait pour faire le plein d’énergie et d’antioxydants. Facile à préparer, il accompagne à merveille un petit-déjeuner équilibré ou un goûter gourmand.

L’alliance du thé vert délicatement parfumé à la fraise, à la framboise et à la pêche crée un véritable cocktail de fraîcheur et de vitalité. Ce mélange onctueux séduit autant par sa couleur éclatante que par sa saveur équilibrée entre douceur et vivacité.

Notre Thé Vert Fraise Framboise Pêche est disponible dans la boutique ID2T. Pour approfondir le sujet, découvrez aussi les bienfaits du thé vert sur la santé.

Ingrédients (pour 2 grands verres)

• 250 ml d’eau ;
• 2 c. à s. de Thé Vert Fraise Framboise Pêche ;
• 100 g de fraises (fraîches ou surgelées) ;
• 50 g de framboises (fraîches ou surgelées) ;
• 1 pêche bien mûre (ou en morceaux surgelés) ;
• 1 banane (facultatif, pour une texture plus onctueuse) ;
• 1 c. à s. de miel ou de sirop d’érable ;
• 5 glaçons (ou plus selon la consistance souhaitée) ;
• Quelques feuilles de menthe pour la décoration.

Préparation du Smoothie au Thé Vert

1. Infuser le thé vert

Faites chauffer l’eau à 80°C pour ne pas brûler les feuilles de thé.
Ajoutez le thé vert, laissez infuser 3 minutes, puis filtrez.
Laissez complètement refroidir, idéalement au réfrigérateur, pour un smoothie bien frais.

2. Mixer les fruits et le thé

Dans un blender, versez le thé infusé froid.
Ajoutez les fruits, la banane, le miel et les glaçons.
Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse et glacée.
Si vous préférez une consistance plus fluide, ajoutez un peu d’eau ou de lait végétal.

3. Servir et décorer

Versez le smoothie dans deux grands verres.
Décorez avec quelques fruits frais et une feuille de menthe pour une touche de fraîcheur visuelle et gustative.

Astuce : Pour un smoothie encore plus crémeux, ajoutez un yaourt à la vanille ou un peu de lait d’amande.
Vous pouvez aussi transformer cette recette en thé glacé fruité en réduisant la quantité de fruits.

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